3 manieren om negativiteit om te zetten in liefde

JokeStandardLeave a Comment

Deel mijn bericht

We hebben allemaal wel eens negatieve gedachten, of angsten, hebben twijfels, innerlijke kritiek of andere negativiteit dat je naar beneden brengt.

Het gaat erom wat je doet met deze gedachten als ze in je opkomen.
Hier zijn 3 manieren waarop je kan omgaan met negatieve gedachten en ze op een positieve manier om, te zetten.

3 stappen om negativiteit om te zetten in liefde

1) Let op je gedachten.

Waneer je druk bent in je hoofd is het moeilijk om te onthouden dat die gedachten niet is wie je bent, en dat die gedachten ook niet perse waar moeten zijn.

Een gedachte kan leiden tot een ander, en voor je het weet zijn je gedachten net als een hamster en niet in staat om ze te stoppen.

Dit hamster rad van de geest vertraagt alleen wanneer je van je hoofd naar je lichaam gaat. Observeer je gedachten in plaats van ze in stand te houden of in discussie te gaan.

Dit is hoe je dat kan doen:

Neem een paar keer diep adem. Kijk of je je naar binnen kan richten en let op alles wat je voelt. Beweeg je aandacht door je lichaam, beginnend bij je voeten en langzaam ja je in gedachten naar boven. ga op in dit gevoel tot je helemaal volledig in je lichaam bent.

En stel je nu voor dat de gedachten als kleine lijnen van energie door je hoofd. ze mogen binnenkomen, maar houd ze niet vast, observeer en laat ze weer weg stromen.

Dan komt er nieuwe gedachten. Het doel is niet om je hoofd tot rust te brengen. Het doel is om je gedachten te observeren zonder er op in te gaan en om de gedachten de ruimte te geven van komen en gaan.

2)Vecht niet tegen jezelf.
Dat werkt nooit. Als je je verzet wordt je weerstand steeds groter.
In plaats daarvan, probeer je je gedachten te observeren zonder te oordelen.
Alles is in oke, wat je ook voelt, wat je ervaart, wat je ook doet, wat je denkt.
Deze waarneming zonder oordeel is een sleutel tot meer gemoedsrust en vrede van je hart.

3) Hou van je gedachten, hou van je ego, hou van jezelf

Er wordt veel gesproken en geschreven over loslaten van het ego en hoe slecht het ego is.
Mijn suggestie is oordelen niet over deze gedachten, hou van ze.
Het betekent dat je houdt van de kwetsbare delen van jezelf – de delen van jou die nog niet zijn aangesloten op de heelheid, de kracht en de volheid van wie je bent. Deze delen hebben misschien angsten, twijfels, zorgen, beperkingen van levens / eeuwen geleden.

Het helpt niet als je ze veroordelen. Het helpt niet als je ze niet omringd met jouw liefde.
De enige manier om te ” ze te ontdoen, is liefdevol te integreren in jezelf. Ze omarmen. Stel je deze gedachten voor als een innerlijke kind, en dat heeft jouw liefde en aandacht nodig. Vraag wat ze nodig hebben.

Onvoorwaardelijk liefde en accepteer deze delen van jezelf. Dit is de manier om heelheid te bereiken

Hou van jezelf. We hebben er allemaal voordeel bij als je dit doet.
Joke Slagmolen
www.jokeslagmolen.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *